Du brauchst kein weiteres Wissen über Diäten und Co.
Weniger beziehungsweise anders essen, Bewegung, Gewohnheiten verändern – an Wissen mangelt es dir nicht.
Stress · Frust · Belohnung · Langeweile · Abendroutine · Trost
Warum isst du bei diesen Auslösern? Was passiert da genau?
Ich werde dir nicht erklären, was ein Apfel und was eine Tafel Schokolade ist und wie viele Kalorien sie haben.
Du hast gar keinen Hunger und doch greifst du zu. Das erzeugt für 15 Minuten ein gutes Gefühl und anschließend über Stunden ein Sche…gefühl.
Mit Hypnose arbeiten wir nicht an deiner perfekten Ernährungsstrategie, sondern an den individuellen Mustern, die dafür sorgen, dass du zu viel oder die falschen Dinge isst.
Viele Menschen, die Gewicht reduzieren möchten, haben bereits mehrere Ernährungsformen, Diäten oder Programme hinter sich. Das bedeutet nicht automatisch, dass ihnen Wissen fehlt. Oft liegt die Schwierigkeit darin, gewünschtes Verhalten langfristig zu verändern.
Hypnose zur Unterstützung bei Gewichtsreduktion bedeutet in meiner Arbeit nicht, dir Lebensmittel zu verbieten oder dir einzureden, dass du keinen Hunger mehr hast. Wir schauen uns die individuellen Auslöser an, die dazu führen, dass du zu viel oder die falschen Sachen isst.
Dabei muss auch klar sein: Körpergewicht kann medizinische, hormonelle, medikamentöse und weitere Ursachen haben. Hypnose ersetzt keine medizinische Diagnostik, Ernährungsmedizin oder notwendige Behandlung. Meine Arbeit richtet sich auf die Verhaltensweisen und Routinen, die wir verändern können.
Wenn du direkt über Google auf dieser Seite gelandet bist, kannst du hier beginnen. Wenn du tiefer verstehen möchtest, wie ich Hypnose erkläre, führt dich die Hypnoseseite weiter.
Gewicht ist ein sensibles Thema. Deshalb siehst du hier keine Vorher-Nachher-Körper, keine moralischen Bewertungen und kein „Du musst dich nur zusammenreißen“.
Was willst du verändern? Wie willst du sein?
Im Vorgespräch klären wir deine typischen Situationen und dein Ziel. In der Hypnose arbeiten wir mit den Mustern und Auslösern, die für dich relevant sind. Für die intensive Sitzung plane ich in der Regel zwei bis drei Stunden.
Bei Gewichtsreduktion biete ich bei Bedarf Nacharbeit im vereinbarten Rahmen kostenfrei an.
Ich arbeite seit 2008 in eigener Praxis mit Hypnose. Auf der Hypnoseseite erkläre ich mein Modell von bewussten und automatischen Programmen, Deep-Sweep und Kontrolle. Auf „Über Jo“ lernst du den Menschen dahinter kennen.
Du musst beides nicht vorher lesen. Diese Seite soll auch für sich verständlich sein.
Hypnose kann dich dabei unterstützen, Essmuster, Auslöser und Routinen zu verändern. Sie nimmt dir nicht das Essen ab und ersetzt keine medizinisch notwendige Behandlung. Wir arbeiten an den Verhaltensweisen, die bei dir tatsächlich eine Rolle spielen.
Nein. Ich gebe dir kein Diätprogramm und erkläre dir nicht, welche Lebensmittel du essen darfst. Wir schauen darauf, warum du beispielsweise ohne körperlichen Hunger isst, zu bestimmten Lebensmitteln greifst oder in bestimmten Situationen mehr isst, als du möchtest.
Das können sinnvolle Themen für die Hypnose sein, wenn dahinter automatische Verknüpfungen oder Routinen stehen. Entscheidend ist nicht die Bezeichnung, sondern was bei dir konkret passiert und was du verändern möchtest.
Nein – und das wäre auch nicht mein Ziel. Körperlicher Hunger ist ein sinnvolles Signal. Interessant ist die Frage, wann du isst, obwohl du gar keinen körperlichen Hunger hast.
Dann gehört die medizinische Seite entsprechend abgeklärt und behandelt. Körpergewicht kann medizinische, hormonelle, medikamentöse und weitere Ursachen haben. Hypnose ersetzt diese Diagnostik oder Behandlung nicht.
Das lässt sich nicht pauschal festlegen. Ich arbeite intensiv und individuell. Für die Hypnosesitzung plane ich in der Regel zwei bis drei Stunden; bei Gewichtsreduktion biete ich bei Bedarf Nacharbeit im vereinbarten Rahmen kostenfrei an.
Wir klären zunächst deine Ziele und die Situationen, in denen du anders isst, als du möchtest. In der Sitzung arbeiten wir mit den individuellen Auslösern und automatischen Reaktionen. Dafür plane ich in der Regel zwei bis drei Stunden.
Nein. Hypnose ist keine Willenlosigkeit. Du bleibst beteiligt und entscheidest selbst, was du verändern möchtest.
Verhaltensänderungen können Zeit brauchen. Wir besprechen, welche Situationen weiterhin schwierig sind und ob eine Nacharbeit sinnvoll ist. Eine bestimmte Gewichtsabnahme kann ich nicht garantieren.
